La tua vicina di tapis roulant ha dei perfetti addominali bassi scolpiti che invidi ogni volta che la vedi in palestra? È arrivato il momento di agire, mettendoti all’opera per ottenerli anche tu!

Oggi ti spiegheremo nel dettaglio come fare, illustrandoti il perfetto allenamento per addominali bassi, ma prima di cominciare dobbiamo capire cosa sono e cosa si indica con tale termine. Infatti, con addominali bassi si intende la parte inferiore del muscolo retto dell’addome, ma in realtà la definizione è scorretta, poiché addominali bassi e alti fanno parte dello stesso grande muscolo, il retto dell’addome.

Nonostante questo, ottenere degli addominali inferiori perfetti è possibile, purché tu sia disposta a seguire il giusto programma di allenamento per addominali bassi . Sono poi vari i fattori che influiscono sui risultati, tra cui condizioni patologiche ed età, ma in generale la prima regola da cui partire è uguale per tutte: dimagrire.

Infatti, se non riesci a vedere i tuoi addominali, è perché sono coperti da troppo adipe. Quindi, servirà a poco allenarli se allo stesso tempo non lavorerai anche per diminuire lo strato di grasso che li tiene nascosti!

Come allenare gli addominali bassi

Se ti metterai d’impegno fin da oggi ad eseguire l’allenamento per addominali bassi che ti proporremo di seguito, ti assicuro che potrai notare i primi risultati in pochissime settimane.

Devi però tenere sempre a mente che gli esercizi non bastano, ma sono da affiancare a una vita e un’alimentazione sana, nonché ad un po’ di attività fisica aerobica (perfetta per perdere quello strato di adipe di cui parlavamo prima).

Inoltre, se vuoi ottenere davvero il massimo, ti consigliamo di provare gli integratori Golden Tree, ideali per darti una spinta in più nel tuo percorso verso gli addominali bassi dei tuoi sogni.

Allenamento addominali bassi: i migliori esercizi 

Oggi ti proporremo vari esercizi perfetti per l’allenamento dei tuoi addominali bassi: ognuno di questi è stato elencato per un preciso motivo e l’insieme dei movimenti richiesti è estremamente importante per modellare le fibre muscolari del muscolo retto dell’addome inferiore. Iniziamo subito!

Grazie all’insieme di questi esercizi di allenamento per addominali bassi, rafforzerai in poco tempo tutte le tue fibre muscolari addominali, ottenendo finalmente gli addominali bassi dei tuoi sogni. Allenare solo questi ultimi sarebbe infatti controproducente, poiché rischieresti di incappare in fastidiosi dolori del tutto evitabili.

Inizia subito per raggiungere il prima possibile la tua forma fisica ideale e non dimenticare di continuare a seguirci per nuovi consigli di allenamento!

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